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下痢の原因はいろいろ・・・
下痢の原因は非常にたくさんある。1〜2日の短期間に止まる場合は栄養素の不足を気にすることはない。
また、風邪で下痢になるのはウィルスや細菌感染によるもので、このときの下痢は数日から一週間程でよくなる。この場合の栄養素の不足は、体液、塩、マグネシウム（Ca）、カリウム（K）、カルシウム（Na）などの電解質である。
成人が2〜3日の間、栄養素を吸収できなくても問題はないが、小児と高齢者になると話が別になる。子供や高齢者は、電解質や水分不足の影響を受けやすい。米国では子供が脱水症状が原因の下痢で毎年500〜1000人命を落としている。セントラルフロリダ胃腸協会では、「幼児や高齢者で6〜8時間、成人で12時間以上にわたって下痢が続いた場合は、水分と電解質を補給する必要がる」と薦めている。また、のどの渇きや皮膚の乾燥、尿量の減少がみられる場合や、皮膚をつまんだあとがしわになって残るほど皮膚の弾力性が落ちている場合にも水分補給が必要となる。
ビタミン・ミネラル目標摂取量
注意
＊子供や高齢者に1日以上、下痢がみられる場合は医師に相談しましょう。
＊病気でない方でも3日以上、下痢がみられる場合は医師に相談しましょう。
＊その他、持病のある方は必ず医師に相談してからサプリメントは摂取しましょう。 |
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