特徴
紫外線から皮膚の脂肪に作用してつくりだされ体内に吸収される
体内での働き
- カルシウムとリンの代謝に重要な働きをする
- 小腸でのカルシウムとリンの吸収を高め、血液濃度を維持する
- カルシウムとリンの骨と歯への沈着を促進する
- カルシウムとリンの骨からの溶出を促し、腎からの排泄を抑える
- クル病、骨軟化症、骨粗鬆症、虫歯を防ぎ、良い体型を形成する
- 皮膚でコレステロールから紫外線で作られ、肝臓と腎臓で活性化される
- 細胞の正常な成長と分化を促す
- マクロファージ系の細胞の成長分化を促し、免疫を高め感染を防ぐ
- インシュリンの分泌に関与
- ビタミンAの吸収を助ける
- 筋肉の機能を向上させる
- 腎機能、心機能、神経系の働き、凝血に必須のカルシウムを正常に保つ
こんな方に
- 骨粗鬆症が気になる
- 骨折・ねんざしやすい
- むし歯が多い