特徴
腸内細菌からもつくりだされる数少ないビタミン
体内での働き
- 4種類のカルボキシラーゼの補酵素となり、炭素の転移反応に働く
- ピルビン酸からオキサロ酢酸生成に関与
- 糖新生に関与
- エネルギー生産に関与
- 脂肪の合成、糖代謝、蛋白質を尿素に分解するのに関与
- 分枝アミノ酸の代謝、脂肪酸の合成に働く
- 葉酸の活性化、ビタミンB5、ビタミンB12利用に働く
- 核酸成分のピリミジン合成に働く
- 肝臓でコレステロール代謝に関与
- 性ホルモン合成に働く
- 亜鉛の欠乏症を緩和する
- 骨、骨髄、汗腺、皮膚、神経組織、血球、髪色の健康維持に関与
こんな方に
- 筋肉疲労を感じる方
- 湿疹や皮膚炎などの方