特徴
糖質・脂肪・蛋白質の代謝を助け、皮膚の栄養素とかかわりを持つ
体内での働き
- アセチル基の転移、活性化に働く
- CoAを構成し、活性酢酸を生成することでエネルギー生産に働く
- 副腎を刺激して、コーチゾンや髄質ホルモンの生産を促す
- ストレス状態に抵抗する身体能力を高める
- 糖質、蛋白質、脂質の代謝に関与
- 血糖値の調整に関与
- 脂質の合成、分解と脂肪関連物質の合成、変換に働く
- ポルフィリン合成、赤血球生産に働く
- コレステロール、副腎皮質ホルモン、性ホルモン合成に働く
- 神経組織、筋肉組織の生成に働く
- 下垂体ホルモンの生産に働く
- 自律神経伝達物質アセチルコリンの生産に働く
- 結合組織、粘膜組織、ヒアルロン酸の生産に働く
- 抗体産生に働く
- 消化管の健康を保つ
こんな方に
- 疲れやすい
- 怒りっぽい
- 昼間から居眠りする
- 胃腸障害がある