銅（Cu） 2002年12月8日健康の基礎知識ミネラル, 銅Sugitaku Tweet 特徴 鉄の吸収率を上げ、エネルギーを高める 体内での働き 体内の鉄をヘモグロビンに転換するのに役立つ ビタミンＣを利用するのに不可欠 こんな方に 骨が弱い 白髪が増えた 貧血である 多く含まれる食品 牛レバー ナッツ類 かき
牛レバーナッツ類かき
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